עיסוי פרינאום: מה זה חיץ הנקבים ואיך לבצע את העיסוי לבד?

עיסוי פרינאום (או בעברית חיץ הנקבים) היא פעולה המומלצת לנשים בהריון, לקראת סוף השליש השלישי להריון. עיסוי זה נועד למנוע ככל האפשר חתכים וקרעים (כולל חתך חיץ) ולהגמשת האזור. במאמר זה נסביר על חשיבותו של העיסוי וכיצד לבצע אותו לבד בצורה נכונה.

מה זה פרינאום ומה קורה לאזור זה במהלך הלידה?

פרינאום הוא החלק הנמצא בין פי הטבעת לפתח הנרתיק נקרא בעברית חיץ הנקבים.
למה נקבים? כי בו נמצאים פתחי מערכת העיכול - פי הטבעת, פתחי מערכת השתן - פתח השופכה ופתחי מערכת המין - פתח הנרתיק ממנו יוולד התינוק. האזור מורכב מעור ושרירים ומחובר לרצפת האגן.
למעשה כל אזור הנקבים הוא מעין שריר בצורת 8 כשמקום ההצטלבות הוא אזור הפרינאום.
במהלך הלידה עם ההגעה לפתיחה מלאה וירידת ראש העובר לאגן שלך תוכלי להתחיל לחוש לחץ כלפי פי הטבעת. זו תחושה מבלבלת שעשויה לגרום לך לחשוב שאת עומדת ללכת לשרותים אולם זו למעשה תחושה הנובעת מכך שהדרך בה עובר העובר מהרחם לאויר העולם מקבילה למערכת העיכול ולפי הטבעת.
כשהעובר יעבור את הספינות (החלק הצר באגן) הלחץ ילך ויתגבר.
את התקדמות ראש העובר באגן ואת פתיחת צוואר הרחם לא ניתן לראות מבחוץ, גם כשראש העובר ממש קרוב לפתח. מרבית התהליך פנימי ונסתדר מהעין. כשהפתיחה תגיע ל 10 ס"מ והראש ירד לאגן נוכל לראות את ראש העובר רק אם נביט אל תוך הנרתיק.
כשהראש יתקדם לשלב ההכתרה, השלב בו פתח הנרתיק מקיף את ראש העובר הוא ירחיב את הפרינאום. התהליך קורה בהדרגה כדי למתוח את הרקמות. בזמן צירי הלחץ ומתיחת הפרינאום תוכלי לחוש שהאזור שורף, הגוף מייצר חומרי סיכה מיוחדים כדי לתמוך בתהליך ולהגמיש את הרקמות.
לעיתים הרקמה אינה גמישה מספיק, ראש התינוק גדול, או קיימים גורמים נוספים - ובמצבים כאלה המיילדת עשויה להחליט לבצע חתך חיץ (אפיזיוטומיה) כדי למנוע קרע ספונטני חמור ומורכב יותר. אפשר לשפר את גמישות הרקמה בפרינאום באמצעות עיסוי, וכך להפחית את שכיחות הקרעים ואת הצורך בביצוע אפיזיוטומיה.
עיסוי פרינאום הוא אחת הדרכים להגמיש את הרקמה מבעוד מועד כדי להמנע מהצורך בחתך יזום.
לפי ההמלצות נדרש עיסוי יומי של חמש עד עשר דקות בשמן מתאים כדי לשמור על גמישות הרקמה.

איך עיסוי פרינאום יכול לעזור?

עיסוי פרינאום הוא אחת הדרכים לסייע בהגמשת הרקמות מראש, ובכך להפחית את הצורך בחתך יזום בלידה.

מומלץ להתחיל בעיסוי החל משבוע 35, באופן עצמי או בעזרת בן/בת הזוג.

איך לעשות עיסוי פרינאום לבד?

חשוב להרפות את שרירי האגן, כי באופן טבעי הכנסת אצבע לנרתיק תגרום לנו להתכווץ, אז חשוב לנשום עמוק, להרפות ולהתקדם לאט.
תנועת העיסוי צריכה להיות מצד לצד ומתיחה קלה כלפי פי הטבעת.
יש נשים שיחוו את העיסוי כמשהו מטריד/מציק/לא נח ויש כאלו שאולי יאהבו אותו. רקמות הגוף שלנו ובמיוחד הנרתיק אוצר בתוכו זכרונות ועיסוי הרקמה גורם לחוויות שנרשמו בגוף להשתחרר ולפעמים החוויה תהיה לא נעימה.

באופן כללי, חשוב לבצע את העיסוי ברגישות ובהקשבה לגוף יותר מהרגיל, כדי לאפשר את התוצאה הטובה ביותר.

שמן מומלץ לעיסוי פרינאום

השמן שלנו נקרא Perri Oil. הוא מכיל בסיס של שמן זרעי ענבים, קלנדולה ושמן נר הלילה, בתוספת שמן אתרי לבנדר, וסקולאן צמחי. הפורמולה שלנו אינה מכילה שמן נבט חיטה או שמן שקדים. הקליקי כאן למעבר ל מוצר שמן לעיסוי פרינאום >

מה יקרה אם לא אבצע עיסוי פרינאום?

על אף חשיבותו של עיסוי הפרינאום חשוב לזכור כי העיסוי אינו חובה.
אם לא נעים לך, אם זה כואב או מציק ואת לא מצליחה להתגבר על התחושות הלא חיוביות, לא קרה אסון. בסוף את תלדי בכל מקרה.
יש נשים שלא מעסות את הפרינאום ויולדות ללא תפרים ולהפך.

לעיסוי יש חשיבות אבל גם לתנאי הלידה, לרקמות הגוף של היולדת, למבנה הנרתיק ועוד. רק כשהלידה ממש ממש קרובה ניתן יהיה לדעת אם יהיה צורך בחתך יזום או לא.
גם בחדר לידה במהלך צירי הלחץ המיילדת מעסה את הפרינאום באמצעות שמן שקדים כדי לסייע במתיחת הרקמה והגמשתה.
במהלך הלידה ניתן להשתמש גם ברטיות של מים חמים המסייעות לריכוך והרפיה של השרירים.
חשוב לבדוק לפני הנחת הרטיות את חום המים בחלק אחר של הגוף לפני הנחתן כדי לא לגרום לכוויה באזור רגיש זה.
נשים רבות יחושו הקלה נוכח המים והחום וימנעו מלכווץ את שרירי רצפת האגן בעת יציאת התינוק.

לחדר הלידה אנחנו ממליצות על פרי דלי (לשלב הלידה הפעילה) >

בלהה הראל גורן,
ארומתרפיסטית ודולה מנוסה, מוסמכת בעיסוי תינוקות ועיסוי לנשים בהריון,
בעלים של חברת "בייבי טבע"

**המידע אינו מידע רפואי ויש להתייעץ עם רופא במידת הצורך**