בחילות וצרבות

מה זאת צרבת?

באנגלית קוראים לה heartburn (שריפה בחזה). השם מתאר למעשה את התופעה צריבה חריפה מתחת לעצם החזה הנובעת מעליית חומצות הקיבה במעלה הוושט עד לגרון.
התופעה היא תופעה פיזיולוגית אצל כל בני האדם, כמעט כל אדם יחווה את התחושה הזאת פעם בחייו, היא נובעת מהעובדה שהוושט נחשף פעמים רבות ביממה לחומצות הקיבה. במקרים מסוימים עלולה הצרבת להפוך למחלה כרונית.
מכיוון שהוושט אינו רגיל לחומצות הקיבה חשים את הצרבת בו ולא בקיבה.
יש מקרים יחודיים לתחושת הצרבת שאינם קשורים להחזר התוכן מהקיבה כגון: רגישות יתר של הוושט.
אבחנה של מחלות נעשית ע"י צילום וושטי במידת הצורך.

מה קורה בגוף בזמן צרבת?

בחלק התחתון של הוושט, שהוא הצינור בו עובר המזון ומתחבר לקיבה יש שריר שתפקידו למנוע ממיצי הקיבה החומציים מאד לעלות כלפי מעלה. השריר במצבו הטבעי מכווץ ורק כשאנחנו אוכלים הוא הופך לרפוי כדי לאפשר מעבר של אוכל בין הוושט לקיבה.
השריר נקרא שוער – הוא שומר שהאוכל יכנס והחומצות יפעלו בתוך הקיבה ולא מחוצה לה.
תפקוד לקוי של השריר, היחלשות שלו, מצבים רפואיים ייחודיים, גורמים לחומציות לעלות כלפי מעלה.
עליית החומצות במעלה הוושט עלולה לגרום לכוויה או לפציעת הרירית.
בתוך חלל הבטן, בחלקו התחתון של הוושט (שהוא הצינור המחבר בין הפה לקיבה) נמצא השוער - השריר הטבעתי שתפקידו למנוע ממיצי הקיבה החומציים לעלות לוושט ולגרום לתחושת צרבת.

מה קורה בעת צרבות בהריון?

בהריון הרחם גדל לתוך חלל הבטן. איברי העיכול – הקיבה, המעי, הכבד והטחול והלבלב נדחסים פנימה והעובר גדל ברחם. ככל שההריון מתפתח והעובר גדל, הלחץ התוך בטני עולה ויש פחות מקום בקיבה.
פרוגסטרון הוא ההורמון האחראי על הרפיית השרירים. בהריון הייצור של הפרוגסטרון בגוף עולה ועלול לגרום להחלשות שריר השוער.
העליה במשקל במהלך ההריון תורמת גם היא להפעלת לחץ תוך בטני מוגבר, אם כי גם אנשים עם משקל עודף ללא קשר להריון עלולים לסבול מהחזר וושטי – צרבת, בשל הלחץ הנוצר על הסרעפת והקיבה.

מה גורם לצרבות וצרבות בהריון?

• אוכל שומני
• מנות גדולות של אוכל
• משקאות תוססים – במרכיבים שלהם יש חומצה
• שכיבה לאחר אכילה

איך להקל על צרבת בהריון?

• שמירה על עליה מאוזנת במשקל בהתאם לשבוע ההריון
• הגבהת החלק העליון של הגוף במצב שכיבה – כדי למנוע דליפת חומצות לוושט
• ארוחות קטנות
• לא לאכול מאוחר בלילה ואם את רעבה לאכול משהו קטן
• לא לשכב מיד אחרי ארוחה למרות שזה הכי כיף לשכב בהריון
• איזון במרכיבי המזון – לא לאכול אוכל שומני מאד, חריף , משקאות מוגזים, אוכל חומצי
• הליכה לאחר הארוחה
• לבישת בגדים רפויים במיוחד באזור הבטן – תעשי מקום לחיים שבתוכך
• שתיה מספקת במהלך היום בין הארוחות

באופן עקרוני בכל הקשור לתזונה, חשוב להיות קשובים למה שהגוף מבקש. יש נשים שיכולות לאכול חריף וזה לא יפריע להן כי מערכת העיכול שלהן רגילה לחריפות מסוימת. הקשבה היא סוד הקסם.
אכלת משהו והופיעה צרבת? בדקי מה השפיע על מערכת העיכול שלך והשתדלי להמנע בפעם הבאה.

 טיפול בצרבות בהריון ובכלל

ישנן תרופות ללא מרשם סותרות חומציות שניתן לרכוש בכל בית מרקחת או בית טבע.
אם התופעה חוזרת על עצמה בתדירות גבוהה חשוב להתייעץ עם הרופא.ה כדי לבדוק את התופעה ולראות שלא נגרמה דלקת כתוצאה מההחזר הוושטי. במידת הצורך תקבלי תרופה הדורשת מרשם רופא.

טיפול טבעי בצרבות

צמחים מומלצים להקלה: קימל, שמיר, שומר, קצוצים כתוספת למזון או בלעיסה לאחר ארוחה.
להכין חליטה: מאחד או יותר מהמרכיבים הבאים: קמומיל, מנטה, נענע וזרעי אניס, ולשתות מספר פעמים במשך היום.
לבייבי טבע יש חליטה מוכנה לשתיה בשם inner calm.
צמחים המתאימים ללעיסה: קליפות תפוז או תפוח וכן אננס או פפאיה מיובשים (מומלץ אורגני).
שמנים: לטפטף מספר טיפות של שמן לימון על מטפחת נייר ולשאוף ארוכות.