עזרה טבעית בזמן לימודים
תלמידים וסטודנטים נתקלים לא פעם בפער בין היכולת האישית לבין התוצאות בפועל. הפער יכול להיגרם מסיבות שונות המקשות עלינו למצות את המירב בזמן הלמידה או המבחן.
שמנים אתריים או תערובות, עשויים לעזור להגיע להישגים טובים יותר. ניסיתי לעשות סדר בהתאמת השמנים לצרכים המגוונים.
תערובות מסויימות יחזרו על עצמן בקטגוריות שונות, החשוב הוא לראות מה מתאים עבורכם. הצוות שלי ואני, כמו תמיד, זמינות לכל שאלה והתייעצות.
בלהה 🖤
ריכוז וחידוד הזיכרון
במטרה להגביר את הריכוז וההתמודדות עם חרדת בחינות, ניתן להשתמש בסטאדי טיים. השמן מסייע להגברת הריכוז בלימודים ומרגיע את המתח הנוצר בזמן ההכנה למבחן ובמהלכו.
» אופן השימוש: 5-6 טיפות במבער או דיפיוזר, או 2 טיפות על טישיו ולהריח לפי הצורך
שמן אתרי שיכול לסייע בשיפור הזיכרון והיכולת להתרכז ובנוסף יכול להועיל לפני מבחנים, הוא הרוזמרין.
» אופן השימוש: 2 טיפות על טישיו ולהריח לפני לימודים או מבחנים.
תערובת מומלצת עבור הגברת ריכוז בזמן ישיבה ממושכת הינה הפוקוס אסנשיאל, התערובת משפרת מצב רוח, מרגיעה ו"אוספת" כשקשה להתפקס.
» אופן השימוש: 3-6 טיפות במבער/ דיפיוזר או מספר טיפות על טישיו בקרבת האף להרחה בעת הצורך.
"לניקוי" המחשבה ושיפור הריכוז, מומלץ שמן אתרי אקליפטוס. הוא גם מרענן מאוד וידוע כתורם לחיזוק המערכת החיסונית.
» אופן השימוש: 5 טיפות במבער או דיפיוזר (מומלץ בתוספת שמנים מתאימים נוספים), או להריח מהבקבוק בזמן הפסקות בלימודים.
מנטה שמן אתרי - ידוע ביכולתו להגביר את הריכוז, לחדד את המחשבה ולשפר את הערנות. הוא מצוין לשימוש במהלך שעות לימוד ממושכות.
» אופן השימוש: לטפטף טיפה על טישיו ולהריח (להיזהר ממגע עם העיניים), או לערבב טיפה עם כפית שמן זרעי ענבים או בסיס אחר ולמרוח מעט על הרקות ועל פרקי הידיים.
חרדת בחינות
סטאדי טיים - נועד לעזור להתמודד עם חרדת בחינות. השמן מסייע להגברת הריכוז בלימודים ומרגיע את המתח הנוצר בזמן ההכנה למבחן ובמהלך המבחן.
שמן אתרי לימון, ידוע כשמן מרענן ומעורר, גם הוא מסייע בחידוד המחשבה משפר את הריכוז ומפחית תחושת מתח. בנוסף,ללימון תכונות נפלאות נוספות, ניתן לקרוא עליו בעמוד שלו.
» אופן השימוש: 6 טיפות במבער או דיפיוזר, או לטפטף כמה טיפות על טישיו ולהניח בסביבת הלימוד.
הרגעה
לשיפור איכות השינה, צורך חשוב לפני מבחנים, אני ממליצה על סליפי, תערובת שמנים אתריים טהורים שכוללת אילנג אילנג, לבנדר, סנדלווד וקמומיל רומאי ( לא מומלץ לשימוש בחלל סגור בו נמצאים כלבים)
» אופן השימוש: 5 טיפות במבער או דיפיוזר לפני השינה.
שמן אתרי לבנדר, בנוסף לסגולותיו הרבות, מרגיע ומפחית מתח וחרדה.
» אופן השימוש: דיפיוזר או מבער - 6 טיפות (מומלץ לערבב עם שמן מעורר ממשפחת ההדרים דוגמת אשכולית או לימון)
אנרגיה
תערובת שמנים מומלצת לשיפור מצב הרוח והרגעה, היא תערובת שמנים מוד אפ. ניתן להשיג גם בתרסיס.
» אופן השימוש - 6 טיפות בדיפיוזר או מבער.
שמנים אתריים של הדרים כמו תפוז, אשכולית, מנדרינה, לימון מעוררים, משפרים את מצב הרוח ומפחיתים מתח, ומסייעים בשיפור הערנות והריכוז.
» אופן השימוש: 6 טיפות סה"כ בדיפיוזר או מבער בתחילת היום או במצבי עייפות לאנרגיה ולימודים מוצלחים. ניתן לשלב בין השמנים. אנחנו ממליצות לנסות שילובים שונים עד למציאת הניחוח האהוב וכך ליהנות גם מריח טוב וגם מתחושת ערנות.
בהצלחה!
ההמלצות לשימוש בשמנים אתריים אינן מהוות ייעוץ רפואי מקצועי והינן מבוססות על מסורות הרפואה הטבעית והספרות העוסקת בה. השמנים האתריים אינם תרופות והשימוש בהם הוא על אחריות המשתמש בלבד, ויש להתייעץ עם רופא או מטפל מוסמך לפני השימוש, במיוחד אם קיימות בעיות בריאותיות.
