בצקות בהריון – גורמים, תסמינים ודרכי התמודדות

הריונות מביאים איתם שינויים רבים בגוף האישה, ואחד התסמינים השכיחים ביותר הוא הופעת בצקות ונפיחות. הצטברות הנוזלים בגוף יכולה להיגרם כתוצאה משינויים הורמונליים ולחץ של הרחם על כלי הדם. ברוב המקרים מדובר בתופעה טבעית שחולפת לאחר הלידה, אך חשוב להיות מודעים למצבים המחייבים בדיקה רפואית.
בואו נדבר על סוגי הבצקות בהריון וכיצד ניתן להקל עליהן:

בצקות בידיים בהריון

שכיחות במהלך ההריון, ונגרמות מהצטברות נוזלים ברקמות הגוף. במקרים מסוימים, הבצקת עלולה לגרום לתחושת נימול או עקצוץ, במיוחד בשלבים המתקדמים של ההריון. להקלת המצב מומלץ להרבות במנוחה ובשתייה ולבצע תרגילים ופעילות גופנית להמרצת זרימת הדם.

בצקת ברגל אחת בהריון

כאשר הבצקת מופיעה רק ברגל אחת, מומלץ לבדוק את המצב הרפואי, כיוון שבחלק מהמקרים הדבר עלול להעיד על בעיות בזרימת הדם או היווצרות קריש דם. אם יש כאב חזק או אדמומיות, חשוב לפנות בהקדם לרופא.

בצקות ברגליים בהריון

הצטברות הנוזלים בגוף במהלך ההריון גורמת לבצקות ברגליים, המחמירה לאחר עמידה ממושכת. הגורמים לכך הם שינויים הורמונליים, לחץ הרחם על כלי הדם והאטת זרימת הדם חזרה ללב. מומלץ להרים את הרגליים לעיתים קרובות, להימנע מישיבה ממושכת, לגרוב גרביים אלסטיות, ולעשות אמבטיות רגליים עם 3 טיפות שמן אתרי רוזמרין ו3 טיפות שמן אתרי לימון (אם יש לחץ דם גבוה, לטפטף 3 טיפות שמן לבנדר ו3 טיפות לימון).

שמנים נוספים שיכולים להקל

שמן אתרי לבנדר: למרוח כמה טיפות על האיזור הנפוח בעדינות
שמן אתרי תפוז או לימון: מעודדים את מערכת הלימפה ומסייעים בפינוי רעלים מהגוף, דבר שיכול להפחית בצקות. לערבב 3-4 טיפות בכף שמן זרעי ענבים ולמרוח על האזורים הבצקתיים בעדינות. *להימנע מחשיפת האזור לשמש שעתיים לאחר מריחת השמנים הללו.

רגליים נפוחות בהריון

נפיחות ברגליים היא תופעה טבעית בשלבים המאוחרים של ההריון, אך במקרים מסוימים עלולה להצביע על יתר לחץ דם הריוני. יש לעקוב אחר השינויים בגוף ולוודא שהתופעה אינה מלווה בכאב או שינויים בצבע העור. ניתן להקל על הנפיחות באמצעות פעילות גופנית קלה, עיסוי עדין של הרגליים עם שמן הרגליים שלנו והימנעות מנעליים לוחצות. 

נפיחות בהריון

נפיחות כללית בהריון נגרמת מהצטברות נוזלים מוגברת עקב השינויים ההורמונליים ולחץ הדם. להפחתת הנפיחות מומלץ להרבות בשתייה, להקפיד על תזונה מאוזנת, ולהימנע משימוש מופרז במלח.

נפיחות בפנים בהריון

נפיחות בפנים במהלך ההריון היא תופעה נפוצה, אך אם היא מתפתחת באופן פתאומי או חמור, ייתכן שזהו סימן לרעלת הריון. במצב כזה, מומלץ לפנות לרופא לבדיקה מידית.

בצקות ברגליים אחרי לידה

אחרי הלידה, הגוף מתחיל לפנות את הנוזלים העודפים שהצטברו במהלך ההריון. בצקות ברגליים לאחר הלידה הן תופעה טבעית שחולפת לרוב תוך מספר ימים. שתייה מרובה, הליכה מתונה והרמת הרגליים יסייעו להאיץ את התהליך. גם כאן ניתן להיעזר בשמן לעיסוי ההרגליים - foot oil.

בצקות בבטן

בצקת באזור הבטן יכולה להיגרם מהצטברות נוזלים כתוצאה משינויים הורמונליים ולחץ הרחם על כלי הדם. במקרים מסוימים, נפיחות חריגה עשויה להצביע על בעיות רפואיות הדורשות בדיקה.

קרסוליים נפוחים

קרסוליים נפוחים בהריון הם תוצאה של לחץ מוגבר על כלי הדם באזור הרגליים. מנוחה עם רגליים מורמות, שתייה מספקת והימנעות ממלח יכולים להקל על התחושה ולהפחית את הנפיחות.

בכל מצב בו השינוי נראה לך קיצוני ומהיר, יש לפנות לייעוץ רפואי.