טיול/ חופשה לקראת סוף הריון

את לקראת סוף הריון ורוצה לצאת לטיול, חופשה? למה לא! הריון זו לא מחלה ואת בהחלט יכולה להמשיך בשגרה (מותאמת), מה שכן,

כדאי להיות ערוכה. יש לי כמה עצות בשבילך

• סטרס:

ידוע שחופשה היא אחד מגורמי הסטרס. נשמע מפתיע, כי חופשות הן לכיף. יחד עם זאת, ברור שכל ההכנות לפני, הלוגיסטיקה, הלא נודע וכו' עלולים לייצר לחץ.

כולם מרגישים את הלחץ, אבל בהריון ובמיוחד לקראת סופו, כדאי לשמור על רמת לחץ נמוכה. לכן, אני ממליצה...

• תוכנית גיבוי ללידה:

 היעד לא באיזור בית החולים בו התכוונת ללדת? בדקי מראש חלופות מתאימות.

הבייביסיטר לגדול/ים באיזור הבית, נסי לחשוב אם יש לך מישהו באזור בית החולים החלופי שיכול להישאר איתם או לקחת אותם עד להתארגנות שלכם.

• לקחת בתיק:

אני ממליצה להוסיף לתיק שלך כרטיס מעקב, כרטיס קופ"ח ( אם עוד אין לך בארנק הדיגיטלי- מומלץ). אם את נוסעת עם בן זוג, חשוב שתהיה לו תעודה מזהה 

את לא צריכה לקחת את כל התיק לידה, אבל אני ממליצה לקחת איתך: שמן לעיסוי פרינאום לחדר לידה, שמן תפוז או הדרים אחר, תחתונים, פדים.

• תופעות לוואי:

לכולן יש תופעות לוואי, אני ממליצה בכלל ובפרט בנסיעות בהריון לקחת:

שמן לימון - למקרה של בחילות בנסיעה, 

לבנדר - להקלת כאבים מכל סוג, שינה וטיפול בבעיות עור (פריחות, שריטות, עקיצות)

חופשה נעימה ♥