מידע והדרכה – עמוד 4

הידעת כי ספורט בהריון יכולה לשפר את היציבה שלך לקראת הלידה? ההתעמלות מחזקת את השרירים והשלד ומכינה את גופך. קראי כאן איך לעשות זאת נכון >

תוכנית לידה היא פרט חשוב שכדאי להכין מראש. אבל הטיפ שלנו? אל תסתמכי עליה יותר מדי, כי כל תכנית היא בסיס לשינויים. הכנה ללידה מסוג אחר >

גזים אצל תינוקות מוכר בשם קוליק אצל תינוקות. זהו גורם מרכזי לבכי מתמשך וסבל של תינוקות. מהו קוליק אצל תינוקות וכיצד תקלו על כאבי בטן אצל תינוקות? לטיפים היכנסו >>>

מה המוצרים שהכי חשוב שיהיו לך בבית לפני שיגיע התינוק החדש? סידרנו לך רשימה מדוקדקת עם כל מה שצריך. לצפייה בהמלצות וגם רכישה אונליין >

בדף הבא תמצאו את העצות הכי טובות ללידה וכולם מאת נשות מקצוע! דולות, יועצות הנקה, תומכות לידה ועוד. ללידה קלה בידיים מלאות >

שמנים אתריים מהווים את הליבה של העשייה שלנו בבייבי טבע כבר יותר מ־25 שנה. זו ההתמחות שלנו והאהבה שלנו. אני משתמשת בהם בפורמולות שאני מפתחת, בעבודה עם נשים ומשפחות וגם בבית. שמן אתרי הוא הרבה יותר מריח נעים. מדובר בתמצית צמחית מרוכזת מאוד, ולכן מבחינתנו חשוב שתדעו לא רק איזה שמן לבחור, אלא גם מה האיכות שלו, למי הוא מתאים ואיך נכון להשתמש בו. ריכזתי כאן את הדברים שכדאי לדעת. מהו בעצם שמן אתרי? שמן אתרי הוא תמצית ארומטית מרוכזת המופקת מחלקים שונים של צמחים: פרחים, עלים, קליפות, זרעים, שורשים, שרפים ועוד. רוב השמנים האתריים מופקים בזיקוק באדי מים. שמנים המופקים מקליפות של פירות הדר, כמו לימון ותפוז, מופקים בדרך כלל בכבישה. לכל שמן הרכב ייחודי לו, והוא מושפע מסוג הצמח, מקום הגידול, תנאי האקלים, זמן הקטיף, החלק שממנו הופק ואופן ההפקה. וזו אחת הסיבות לכך ששני בקבוקים שעל שניהם כתוב "לבנדר", למשל, לא בהכרח מכילים שמן זהה באיכותו ובהרכבו. שמן אתרי ושמן בסיס: מה ההבדל? אנחנו נשאלות על זה לא מעט. שמן אתרי הוא תמצית מרוכזת של הצמח. משתמשים בו בכמויות קטנות ובהתאם להנחיות המתאימות לכל שמן ולכל גיל. שמן בסיס הוא שמן צמחי כמו שמן שקדים, זרעי ענבים או חוחובה. אפשר להשתמש בשמני בסיס בפני עצמם, והם משמשים גם לדילול שמנים אתריים לפני שימוש על העור. לדוגמה, כשמכינים שמן עיסוי המכיל לבנדר, שמן הלבנדר הוא השמן האתרי והשמן הצמחי שבתוכו הוא נמהל הוא שמן הבסיס. לא כל שמן אתרי הוא אותו שמן כשבוחרים שמן אתרי, הריח הוא רק חלק מהעניין. אנחנו רוצות לדעת מהו השם הבוטני המדויק של הצמח, מאיזה חלק שלו הופק השמן, מה מקור חומר הגלם ובאיזו דרך הופק. אנחנו מתייחסות גם לטריות, לתנאי האחסון ולמסמכי האיכות המלווים את חומר הגלם. למה השם הבוטני חשוב? כי תחת אותו שם מוכר יכולים להימכר מינים שונים של אותו צמח, עם הרכב ותכונות שונים. אקליפטוס הוא דוגמה טובה: "שמן אקליפטוס" יכול להתייחס לכמה מינים שונים, ולא בכולם נשתמש באותה צורה או לאותם גילאים. לכן מבחינתנו הכיתוב "100% טבעי" ממש לא מספיק. אז איך אני בוחרת את השמנים שלנו? השמנים האתריים שבהם אני משתמשת ומשווקת בבייבי טבע מגיעים מספקי חומרי גלם מקצועיים, העובדים תחת מערכות בקרת איכות ISO 9001:2015 ו־ISO 22716:2007. לשמנים ולחומרי הגלם קיים תיעוד מקצועי הכולל, בהתאם לחומר, אנליזות, מפרטים, גיליונות בטיחות, מסמכי IFRA ומידע על אלרגנים. חומרי הגלם נשמרים אצל הספקים בתנאי אחסון מבוקרים, בטמפרטורה שאינה עולה על 25 מעלות לאורך השנה, ונערכות בדיקות מדגמיות במעבדות מוסמכות לבדיקת התאמה למפרט וטריות. כל זה אולי נשמע מאוד טכני, אבל מבחינתי המשמעות היא כזו: כשאני בוחרת שמן לפורמולה או לבקבוק שמגיע אליכן הביתה, אני רוצה לדעת מה יש בו ומאיפה הוא הגיע. מה כדאי לבדוק כשקונים שמן אתרי? לא צריך להפוך למומחית כדי לבחור שמן, אבל יש כמה דברים שכדאי לחפש: השם הבוטני של הצמח החלק בצמח שממנו הופק השמן שיטת ההפקה מידע ברור על אופן השימוש אזהרות והגבלות גיל, כשישנן מספר אצווה ותוקף בקבוק ואחסון המתאימים לשמנים אתריים ובעיקר, שיהיה מאחורי המוצר גורם מקצועי שאפשר לפנות אליו כשלא בטוחים מחיר נמוך במיוחד יכול גם הוא להיות סיבה לעצור ולבדוק. להפקת שמנים אתריים מסוימים נדרשת כמות גדולה מאוד של חומר צמחי, ולכן יש שמנים שבאופן טבעי יקרים יותר מאחרים. טבעי לא אומר שמתאים לכולם זה אולי אחד הדברים שהכי חשוב לי להדגיש. שמנים אתריים הם חומרים טבעיים, אבל גם מרוכזים מאוד. לא כל שמן מתאים לכל גיל, להריון או לכל דרך שימוש. יש שמנים שמתאימים גם לתינוקות ויש כאלה שעדיף לשמור לגיל מאוחר יותר. יש שמנים שניתן להשתמש בהם בתקופת ההריון ויש כאלה שדורשים זהירות או שאינם מתאימים בתקופה הזו. גם הכמות וצורת השימוש משפיעות. לכן תמצאו אצלנו הנחיות שימוש והתאמה לפי גיל בכל מוצר שבו הדבר רלוונטי. ואם נשארת שאלה, תשאלו אותנו. באמת. אני מעדיפה שתשאלו עוד שאלה מאשר שתשתמשו בשמן שאתן לא בטוחות לגביו. איך משתמשים בשמנים אתריים? אפשר להשתמש בשמנים אתריים בדרכים שונות: בהרחה, בדיפיוזר, כחלק מתערובת המיועדת למריחה ועוד. אבל אין הוראת שימוש אחת שמתאימה לכל השמנים. שמן, גיל, מטרת השימוש וריכוז התערובת משפיעים על הדרך שבה נשתמש בו. לכן במקום לתת כאן כלל אחד לכולם, הכנו לאורך השנים מידע מפורט יותר לפי נושאים ומצבים.

אמבטיה היא הרבה יותר מניקיון. עבור התינוק היא הזדמנות לקרבה, מגע והרגעה. יחד עם זאת, להורים רבים עולות הרבה שאלות וחששות לקראת האמבטיה הראשונה: מתי מתחילים? כמה פעמים בשבוע? האם צריך סבון? ומה עושים אם התינוק בכלל לא אוהב מים? הכנו מדריך שיעזור לכם להפוך את זמן הרחצה לחוויה נעימה ובטוחה עבורכם ועבור התינוק. מתי אפשר להתחיל לרחוץ תינוק? אפשר לרחוץ את התינוק כבר מהימים הראשונים לחייו, גם לפני שגדם הטבור נשר. אין חובה להמתין לנפילת הטבור, אך חשוב לייבש את האזור היטב לאחר הרחצה. בימים הראשונים אין צורך באמבטיה יומית. ניקוי עדין של אזור הפנים, הצוואר, הקפלים ואזור החיתול בהחלט מספיק. האם חייבים לעשות אמבטיה כל יום? לא. תינוקות קטנים אינם מתלכלכים כמו ילדים גדולים, ולכן מבחינה היגיינית אין צורך באמבטיה יומית. עם זאת, משפחות רבות בוחרות לשלב אמבטיה כחלק מטקס הערב משום שהיא מסמנת מעבר רגוע לקראת השינה ויוצרת זמן איכות של בונדינג. אם התינוק נהנה – אפשר בהחלט לרחוץ מדי יום.אם הוא פחות מתחבר – גם 2–3 פעמים בשבוע הן תדירות מספקת לחלוטין. מהי טמפרטורת המים המומלצת? טמפרטורת המים צריכה להיות נעימה וחמימה, סביב 37–38 מעלות. אם אין מדחום מים, אפשר לבדוק באמצעות החלק הפנימי של פרק כף היד או המרפק. המים צריכים להרגיש חמימים ונעימים, לא חמים. חשוב לבדוק את הטמפרטורה לפני הכנסת התינוק למים ולא להוסיף מים חמים בזמן שהוא כבר באמבטיה. ומה לגבי טמפרטורת החדר? תינוקות צעירים מתקשים לווסת את חום גופם. לפני שמתחילים: ודאו שהחדר נעים וללא רוח פרצים. הכינו מראש בגדים, חיתול ומגבת. בחורף מומלץ לחמם מעט את חדר הרחצה ואת החדר שאליו יעבור התינוק לאחר האמבטיה. המעבר מהמים החמימים לחדר קריר הוא לעיתים החלק שפחות נעים לתינוק, ולאו דווקא האמבטיה עצמה. איך לרחוץ תינוק שלא אוהב מים? לא כל התינוקות מתאהבים באמבטיה מהיום הראשון. אם התינוק בוכה או נראה חסר נוחות: ודאו שהמים חמימים מספיק. נסו לעטוף אותו בחיתול טטרה דק בזמן הרחצה. הניחו באמבטיה אמבטיון ממגבת, ואם יש לכם מושב דפני או דומיו מפלסטיק, הניחו עליו חיתול טטרה או מגבת דקה. הכניסו אותו למים בהדרגה. שמרו על מגע רציף של הידיים שלכם בגופו. דברו אליו בקול רגוע. אפשר לקצר את זמן הרחצה לכמה דקות בלבד. לעיתים תינוקות זקוקים פשוט לזמן ולהיכרות הדרגתית עם התחושה החדשה. האם צריך להשתמש בסבון? ברוב המקרים – הרבה פחות ממה שנהוג לחשוב. עורם של תינוקות מכוסה באופן טבעי בשכבת הגנה עדינה, ושימוש תכוף בסבון עלול לפגוע בה. לרחצה יומיומית מספיקה פעמים רבות אמבטיה עם מים בלבד או עם שמן אמבט עדין המיועד לתינוקות. אם בוחרים להשתמש בסבון, כדאי לבחור סבון ממרכיבים טבעיים עדין במיוחד, בכמות קטנה וללא שימוש מוגזם. שמן אמבטיה או סבון – מה עדיף? שמן אמבטיה עדין לתינוק יכול לסייע בשמירה על לחות העור ולהפוך את המים לנעימים יותר עבור תינוקות בעלי עור יבש או רגיש. חשוב לבחור מוצר שמיועד במיוחד לתינוקות ושאינו מכיל רכיבים העלולים לגרות את העור. ההמלצה שלנו לשבועות הראשונים – סבון מוצק לתינוק טבעי קלנדולה, ולאחר מכן להוסיף לשגרה סבון טבעי לתינוק. מה כדאי לבדוק ברשימת המרכיבים? לא תמיד קל להבין את רשימת המרכיבים, אבל יש כמה דברים שכדאי לחפש: עדיף לבחור: רשימת רכיבים קצרה יחסית. שמנים צמחיים איכותיים. תמציות עדינות המתאימות לתינוקות. מוצר באישור משרד הבריאות. כדאי להימנע ככל האפשר מ: בישום סינטטי. צבעי מאכל וצבעים מלאכותיים. חומרים מקציפים אגרסיביים שעלולים לייבש את העור. מוצרים עם רשימת רכיבים ארוכה ומורכבת במיוחד. שמנים המכילים שמן מינרלי. רוחצים לבד? כך תתארגנו מראש כאשר הורה אחד רוחץ את התינוק לבדו, הכנה מוקדמת עושה את כל ההבדל. לפני שמתחילים: ✓ מכינים מגבת פתוחה ונגישה.✓ מניחים בגדים וחיתול להחלפה.✓ מכינים את כל מוצרי הרחצה מראש.✓ משתיקים טלפונים ומונעים הסחות דעת. אחד האביזרים שהורים רבים מוצאים כנוח במיוחד הוא מגבת עם קפוצ'ון הנכרכת סביב צוואר ההורה. כך שתי הידיים נשארות פנויות להוצאה בטוחה של התינוק מהאמבטיה ולעיטופו המיידי. זה סוף הטקסט שרואים בצילומים — הצילום האחרון נחתך מיד אחרי החלק הזה.